Méthode du choix des pensées :
Il faut décider ce que nous voulons dans la vie .
Il faut admettre que nous sommes aujourd’hui là où nous nous trouvons par nos expériences et nos paroles / pensées. Nous sommes responsables de nos actions.
Nous pouvons choisir de prendre conscience de notre « FORCE », au moment qui nous paraît le plus adapté, et agir de la sorte.
Cette force ... c'est notre « intention » et notre travail sur nos pensées.
Admettons notre passé, et admettons que ce dernier ne changera pas… vous avez beau vous en vouloir de votre embonpoint c’est pas en critiquant votre repas de ce midi que cela changera les choses.
Alors Responsabilisons nous, acceptons que ce passé, beau ou laid soit comme ce repas qui peut être nous as repus, ou peut être écœuré, a été, aujourd’hui, digéré.
Votre force, votre pouvoir, votre ami ….le présent .
1) La méthode du bloc Note
Commencez par voir vos pensées et comme un texte qui s’écrit sur un bloc note, visualisez les et gommez le. Réécrivez une pensée positive.
Comme nous l’avons soulignés précédemment, il est aussi difficile d’émettre une pensée négative qu’une positive, donc au pire faite la positive, ça vous coûte rien et ça peut vous donner beaucoup.
A chaque pensée que vous estimerez non productive, négative, transformez la, re notez là à votre bon vouloir. C’est un exercice très naïf, et d’une étonnante facilité.
Vous serez rapidement marqués par le nombre de fois où vous vous reprenez, et par le nombre de pensées obscures qui vous traversent l’esprit ….
2) La méthode de Programmation :
Prenez dix minutes de votre temps à n’importe quel moment de la journée, quitte à faire des choses constructives quand vous êtes en voiture, ou au réveil…
Essayez d’être seul, de ne pas mettre de musique, pour pouvoir parler à voix haute et vous entendre.
Commencer toutes vos phrases par JE SUIS.
Parlez tout le temps au PRESENT.
Construisez des phrases courtes et positives.
Visualisez vous en train d’accomplir ce que vous souhaitez.
Pour exemple : Je suis embauché(e) dans une entreprise qui reconnaît ma valeur.
Je suis épanouis dans ma vie amoureuse.
Je suis socialement très entouré(e) et je suis apprécié.
Si vous avez un objectif bien particulier, visualisez le,
Par Exemple : vous souhaitez une place dans une enseigne.
Prenez le logo de cette dernière, visualisez la et faites l’exercice :
"Je suis employé chez … ils sont PARFAITEMENT satisfait de mon profil, et m’intègre parfaitement dans leur équipe … ;"
Testez régulièrement, mais commencez toujours par des petites choses au départ pour vous donner confiance en vos expériences
.
Prenez ce qui est bon pour vous, rejetez ce qui ne l'est pas... ( JKD-CA)